Bauchübungen im Stehen: Sixpack ganz ohne Bodentraining

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Wer einen Sixpack will, muss auf Sit-ups setzen? Nicht immer. Diese einfachen Übungen können Sie auch ohne Bodentraining durchführen.  Nicht nur im Sommer wünschen sich viele einen flachen, straffen Bauch – im Idealfall sogar mit sichtbaren Muskeln. Viele Übungen wie Sit-ups sind bekannt. Doch wusst
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