Ein Leben ohne Alkohol - Warum? Und wie geht das? Ein Gespräch mit Autor Bas Kast | PODCAST

Der Autor der Bestseller „Der Ernährungskompass“ und „Kompass für die Seele“ Bas Kast trinkt inzwischen sogar gar keinen Alkohol mehr. Kurz vor seinem 50. Geburtstag hat er beschlossen, auf Wein, Bier und Co ganz zu verzichten. Denn anders, als auch er lange angenommen hat, sind nach neusten Studien bereits geringe Mengen Alkohol schädlich und das „gesunde Gläschen Wein“ gibt es nicht. Daher zeigt Bas Kast in seinem neuen Buch „Warum ich keinen Alkohol mehr trinke“ anhand der neusten Studien die wichtigsten Erkenntnisse auf, wie schädlich auch schon kleine Mengen Alkohol für unsere Gesundheit sein können. Am 13. Januar war Bas Kast zu Gast bei SR 3 „Aus dem Leben“. Mit Gastgeber Uwe Jäger hat sich der Wissenschaftsjournalist und Bestsellerautor darüber unterhalten, was wir gewinnen, wenn wir keinen Alkohol mehr trinken, wie Wein, Bier und Co in unserem Körper wirken und wie es ihm selbst gelungen ist, auf Alkohol zu verzichten. Außerdem sprechen beide über die Langzeitfolgen von regelmäßigem Alkoholgenuss und wie ein maßvoller Umgang mit Alkohol aussieht. Diese Folge von "SR3 Aus dem Leben" wurde am 14.01.2025 auf SR3 Saarlandwelle ausgestrahlt. 00:00 – 00:29 Begrüßung 00:29 – 07:11 Warum trinkt Bas Kast keinen Alkohol mehr 07:17 – 12:58 Das gesunde Gläschen Wein - ein Mythos 13:01 - 15:43 Was macht Alkohol mit dem Körper 15:44 – 17:09 Warum ist Alkohol für Frauen besonders gefährlich 17:09 – 19:04 Gesundheitsschäden durch Alkohol 19:07 – 22:42 Wie viel Alkohol ist normal 22:42 – 25:41 Braucht es strengere Regeln beim Alkoholkonsum 25:44 – 32:02 Wie auf Alkohol verzichten 32:04 – 35:12 Hatten Sie ein Alkoholproblem 35:14 – 40:10 Was bringt es, keinen Alkohol zu trinken 40:10 - 41:04 Was bringt der „Dry January“ 41:04 – 43:12 Warum schlafen wir besser, wenn wir keinen Alkohol trinken 43:14 – 49:28 Buch: Warum ich keinen Alkohol mehr trinke 49:28 - 51:54 Fazit: Wann ist Alkohol schädlich ----- Über diesen YouTube-Kanal ----- Im YouTube-Channel des Saarländischen Rundfunks (SR) finden Sie ausgewählte Beiträge und Sendungen des SR. Schwerpunkt der Berichterstattung sind das Saarland und die Großregion. Alle Infos vom und zum Saarländischen Rundfunk: https://SR.de Die SR-Mediathek finden Sie hier: https://SR-Mediathek.de Den YouTube-Channel des Saarländischen Rundfunks können Sie hier abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCnFrQ2IXQlW6sFPe4ys09rQ?sub_confirmation=1