Um die 42 Kilometer eines Marathonlaufs zu überstehen, brauchen Läufer einen guten Ernährungsplan. Kohlenhydrate müssen sein – aber nicht zu viele und immer zur richtigen Zeit. Worauf es ankommt.
2 tage vor
Um die 42 Kilometer eines Marathonlaufs zu überstehen, brauchen Läufer einen guten Ernährungsplan. Kohlenhydrate müssen sein – aber nicht zu viele und immer zur richtigen Zeit. Worauf es ankommt.
