Gesundheit für Männer ab 60: Diese Lebensmittel stärken den Körper

Weniger Muskeln, mehr Fett, sinkende Energie: Der Alterungsprozess lässt sich nicht aufhalten – oder doch? Eine Expertin zeigt, wie Männer ab 60 Jahren gegensteuern können. Mit dem Alter sinkt bei Männern der Testosteronspiegel – langsam, aber spürbar. Die Folgen: weniger Muskelmasse, dafür mehr Bauchfett. Doch das muss nicht hingenommen werden. Im Video-Interview erklärt die Berliner Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski, was Männer über 60 konkret unternehmen können, um ihre Gesundheit zu schützen: vom idealen Vorratsschrank über sinnvolle Sportarten bis hin zur Eigenkontrolle per Körperanalysewaage. Worauf Männer bereits ab dem 50. Lebensjahr achten sollten, erfahren Sie hier . Welche Lebensmittel ab 60 besonders wichtig sind und welche Trainingsform wirklich etwas bringt – das erfahren Sie hier oder oben im Video.